Dieta

Program polega na całkowitym oddaniu się w moje ręce. Po wypełnieniu szczegółowej ankiety otrzymasz jadłospis rozpisany na tydzień.

Będzie on zawierał spis posiłków (ich ilość zależy od Ciebie) spersonalizowany pod Twoje potrzeby razem z dokładną gramaturą produktów (lub miarami kuchennymi dzięki którym nie będziesz potrzebował wagi), sposobem przygotowania posiłku oraz jego kalorycznością. W otrzymanym pliku znajdą się również ogólne porady i indywidualne zalecenia, które pomogą Ci osiągnąć swój cel. Pomogę w każdym przypadku: diety mającej na celu zmniejszenie masy ciała lub też jej zwiększenie, w przypadku diet eliminacyjnych (np. bezglutenowej, bezlaktozowej), wegetariańskiej, wegańskiej czy też diet stosowanych w jednostkach chorobowych (bogatobłonnikowa, łatwo strawna i in.).

Nauczysz się jakich produktów spożywczych powinieneś unikać, a które możesz spożywać w trosce o swoje zdrowie. Wspólnie wypracujemy zdrowe nawyki żywieniowe, dzięki którym Twoja dieta będzie smaczna i łatwa w przygotowaniu.

  • 1

    Dieta

  • 2

    Dieta + Plan treningowy

Sprawdź również

  • Treningi
    personalne

  • Plan
    treningowy

  • Kalkulator
    makroskładników