Kategoria: Trening
-
Martwy ciąg – jak robić?
Każdy staw, mięsień czy więzadło ma swój limit błędu. Dla każdego z osobna ta liczba jest inna i nie ma…
-
Wyciskanie sztangi stojąc – ćwiczenia na barki
Ćwiczenie poprawiające wyniki osiągane w danym sporcie, musi zmuszać do pracy te same mięśnie i wykorzystywać ten sam typ neurologicznych…
-
Jak zrobić przysiad? Prawidłowa technika przysiadu
Przysiad to podstawowa czynność, która jest wykonywana wielokrotnie w ciągu dnia. Zaraz po przebudzeniu w pierwszej kolejności należy wstać z…
-
Jak przygotować się do sezonu narciarskiego?
Każdy z nas chce się cieszyć zimowymi urokami gór. Daleko nie trzeba szukać, gdy tylko spadnie śnieg miłośnicy sportów zimowych…
-
Plan treningowy – jak zacząć ćwiczyć na siłowni?
Słowem wstępu Każdy na początku ma bardzo dużo zapału do zmian i ustala sobie cele, które najczęściej są krótkoterminowe i…
-
Nowa dziedzina fitnessu?
Rozpowszechnianie wiedzy Wkrótce, Glassman zaczął reklamować seminaria (zajęcia specjalizacyjne). Za cztery tysiące pięćset dolarów plus ceny biletów lotniczych i zakwaterowanie,…
-
Geneza powstania Crossfit
Początki zmian Greg podjął wyzwanie i zaczął trenować policjantów i tych którzy chcieli spocić się w ciągu 60 minut. W…
-
Greg Glassman – twórca CrossFit
Co to jest CrossFit? CrossFit został stworzony i nazwany w ten sposób przez Grega Glassmana. Głównym założeniem właściciela tej potężnej…